Đối phó với những lời chỉ trích – IP Share

achievement-adult-agent-684387


Đối mặt với những lời chỉ trích một cách tích cực là một trong những kỹ năng sống quan trọng.

Tại một số thời điểm trong cuộc sống, đôi lúc bạn sẽ bị chỉ trích một cách nặng nề. Điều này đôi khi sẽ khó chấp nhận nhưng tất cả phụ thuộc vào phản ứng của bạn.

Bạn có thể sử dụng những lời chỉ trích một cách tích cực để cải thiện bản thân, nhưng nếu bạn suy nghĩ theo hướng tiêu cực thì nó có thể làm giảm lòng tự trọng của bạn và gây ra căng thẳng, tức giận hoặc thậm chí công kích.

Để đối phó với những lời chỉ trích một cách tích cực đòi hỏi sự vững tin và một số kỹ năng quyết đoán, bạn có thể tìm thấy các trang hữu ích về củng cố lòng tự trọngsự quyết đoán.

Có hai loại chỉ trích: mang tính xây dựng và mang tính phá hoại. Học cách nhận ra sự khác biệt giữa hai loại này có thể giúp bạn đối phó với bất kỳ lời chỉ trích nào mà bạn nhận được.

“Bất kỳ một kẻ ngốc nào cũng cố bào chữa lỗi lầm và hầu hết mọi kẻ ngốc đều làm thế. Việc tự nhận lỗi sẽ giúp cho chúng ta khác biệt với số đông tầm thường và cho chúng ta một cảm giác tự hào cùng niềm vui cao thượng.”

(Dale Carnegie – Đắc nhân tâm)

Khi bị người khác thách thức, chúng ta thường phản ứng lại một cách tiêu cực. Hãy xem xét các phản ứng tiêu cực khiến bạn trở nên như thế nào, và quan trọng hơn là chúng làm bạn cảm thấy thế nào. Cách thức mà bạn chọn để xử lý những lời chỉ trích có ảnh hưởng trực tiếp đến nhiều khía cạnh khác nhau trong cuộc sống của bạn. Do đó tốt hơn hết bạn xác định các cách mà bạn có thể hưởng lợi từ những lời chỉ trích và làm nó trở thành lợi thế khiến bạn trở thành một người mạnh mẽ hơn và giỏi giang hơn.


       1. Chỉ trích tích cực và tiêu cực

Sự khác biệt giữa những lời chỉ trích mang tính xây dựng và những lời chỉ trích có ý phá hoại là cách mà các bình luận được đưa ra.

Mặc dù cả hai hình thức đều thách thức suy nghĩ, tính cách hoặc khả năng của bạn. Khi ai đó đưa ra những lời chỉ trích mang tính phá hoại nó có thể làm tổn thương niềm tự hào trong bạn và có tác động tiêu cực đến lòng tự trọng cũng như sự tự tin của bạn. Những lời chỉ trích tiêu cực thường chỉ là sự vô ý của một người, nhưng đôi khi nó cũng có thể cố ý gây hại và làm tổn thương người khác. Trong một số trường hợp, những lời chỉ trích tiêu cực có thể dẫn đến sự giận dữ hoặc gây hấn.

Mặt dù những nhận xét mang tính xây dựng được dùng chỉ ra những sai lầm của bạn, nhưng chúng cũng cho biết bạn cần thay đổi điều gì và thay đổi như thế nào. Các bình luận mang tính xây dựng nên được xem là những phản hồi hữu ích có thể giúp bạn cải thiện bản thân hơn là hạ bạn xuống.

Những lời chỉ trích tích cực thì thường dễ chấp nhận hơn, ngay cả khi nó có thể làm bạn tổn thương một phần nào đó. Trong cả hai trường hợp, hãy luôn nhớ rằng bạn có thể đưa những lời chỉ trích trở thành lợi thế của bạn.

“Một người luôn phủ nhận những sai lầm của mình thì không bao giờ có thể thành công được.”

(Châm ngôn)


       2. Đối phó với những cá nhân thích phán xét người khác

Một số người bẩm sinh đã rất hay chỉ trích và không phải lúc nào cũng nhận ra rằng họ đang làm tổn thương đến cảm xúc của người khác.

Nếu bạn biết ai đó coi việc châm chọc người khác là thú vui, thì hãy cố gắng đừng quan tâm đến ý kiến của họ một cách quá nghiêm túc, vì đây chỉ là một phần của đặc điểm trong tính cách của họ. Nếu bạn để tâm đến những nhận xét tiêu cực đó, nó có thể làm bạn khó chịu và tức giận người khác, điều này có thể phá vỡ các mối quan hệ của bạn

Hãy nhớ rằng, những người thích chỉ trích mọi thứ hoặc đưa ra những nhận xét tiêu cực làm tổn thương người khác mới là những người cần giúp đỡ, chứ không phải là bạn!

Cách bạn phản ứng bằng hành động đối với những lời chỉ trích sẽ phụ thuộc vào bản chất của chúng, hoàn cảnh diễn ra và những lời chỉ trích đến từ ai.

Điều quan trọng cần nhớ là dù bất kể hoàn cảnh nào cũng đừng phản ứng bằng sự tức giận vì điều này có thể sẽ gây ra hậu quả khó lường, tạo ra những cảm xúc tiêu cực, và tạo ra một hình tượng xấu của bạn.

Cố gắng giữ bình tĩnh và đối xử với mọi người bằng sự tôn trọng và hiểu biết. Điều này sẽ giúp làm giảm sự căng thẳng và giữ cho mọi chuyện nằm trong tầm kiểm soát. Hãy thể hiện rằng bạn là một người mạnh mẽ, cố gắng không để gia tăng hiềm khích, và không sử dụng nó như là một lý do để đưa ra những lời chỉ trích tiêu cực. Nếu bạn thách thức người khác, bạn có thể đang bắt đầu một cuộc tranh cãi được xem là không cần thiết.

Nếu bạn cảm thấy rằng bạn có thể mất tự chủ, nói hoặc làm điều gì đó có khả năng sẽ gây tổn hại đến người khác thì hãy tránh  chỗ khác. Nếu bạn đang ở trong một cuộc họp tại nơi làm việc, lịch sự xin lỗi và rời khỏi phòng cho đến khi bạn có thời gian để ổn định lại bản thân. Mặc dù những nhận xét tiêu cực của ai đó có thể gây tổn thương, nhưng sẽ càng có hại hơn nếu bạn cho phép những lời chỉ trích đó làm mất đi sự tự tin trong bạn.


       3. Tìm ra các điểm tích cực từ sự chỉ trích

Tất cả chúng ta đều có thể mắc lỗi bất cứ lúc nào, đó là bản chất con người. Khi chúng ta dần trải qua cuộc sống, chúng ta có nhiều cơ hội để học hỏi và trau dồi bản thân. Do đó, cho dù có bất cứ loại chỉ trích nào nhắm vào bạn, xem xét để tìm ra điều gì đó bạn có thể học hỏi từ nó. Trong các vấn đề về tài sản tại nơi làm việc, trường học hoặc câu lạc bộ bên ngoài chẳng hạn, hãy cố gắng chấp nhận các lời chỉ trích một cách có trách nhiệm để giúp bạn hoàn thiện chính mình. Khi ai đó phán xét tính cách, điều này thật khó chấp nhận nhưng không có nghĩa là bạn nên bỏ qua nó.

Cũng nên nhớ rằng những lời chỉ trích nhằm vào bạn có thể không có ý nghĩa gì cả vào thời điểm đó. Nói chung, thường có một phần sự thật trong các lời chỉ trích, ngay cả khi nó dường như được thể hiện bằng sự căm ghét và cay cú. Nó thường chỉ là một trường hợp thể hiện một vài nét về tính cách của bạn, là sự phản ánh khách quan về cách nhìn của người khác đối với bạn tại thời điểm đó. Hãy lùi lại một bước và cố gắng nhìn mọi thứ từ quan điểm của người khác. Bạn có thể hỏi một người bạn về ý kiến trung thực của họ, tận dụng những lời chỉ trích một cách khôn ngoan và xem chúng như một trải nghiệm để rèn luyện bản thân. Nếu có thể tìm hiểu một chút về cách người khác cảm nhận về bạn, bạn có thể sử dụng những lời chỉ trích để cải thiện kỹ năng giao tiếp của bạn.

Tất cả chúng ta đều trưởng thành bằng cách phạm sai lầm, học cách đối phó với những lời chỉ trích một cách tích cực là một cách để chúng ta có thể cải thiện các mối quan hệ với mọi người xung quanh.


Người dịch: Lệ Hằng

Nguồn: skillsyouneed.com

Related Articles

Học IELTS Online